통풍에 대해 알아보자!!

 

 

 

1. 통풍은 결국 요산이 몸속에 쌓여 문제를 일으키는 것임.

 

 

2. 요산이 쌓이는 이유는 오줌으로 배출되는 양보다 많이 만들어지거나, 만들어지는 양은 정상인데 배출이 잘 안되서 임.

 

 

3. 요산 자체가 나쁜게 아님. 인간의 경우 피 속에 요산이 강력한 항산화 작용을 하고 활성산소를 제거시켜 줌.

 

 

4. 노화를 늦추고 암을 억제하는 역할을 요산이 한다는 말로, 인간의 경우 항산화능력 절반 이상이 요산에서 나옴. 다른말로 하면 요산이 부족하면 빨리 늙고 발암 가능성이 높아짐

 

 

5. 요산이 필요보다 많이 만들어지는 원인은 비만, 단백질위주 식습관, 근돼, 항암치료, 퓨린 과다섭취등이 있음.

 

 

6. 비만만 통풍원인으로 알려져 있지만, 과다한 근육도 문제임 근육이 대사를 하면서 요산을 대량으로 발생시키며, 근돼를 만들기 위해 단백질 섭취까지 늘리면 통풍이 쉽게 올수있음. 가수 김종국이 통풍환자인 이유임.

 

 

7. 통풍이라면 퓨린섭취 이야기를 많이들 함. 맥주등에 많이 들어있고, 조개, 등푸른생선, 내장, 쌀눈등에 많이 들어있어 보통 통풍으로 병원에 가면 조심을 시킴.

 

 

 

8. 맥주와 맥주안주로 조개가 유명한 중국 칭다오지방이 중국내 통풍환자 발병율에서 압도적 1위 인점을 보면 맥주가 나쁜것은 확실해보임.

 

 

9. 술이 다 나쁜것은 아님. 특이하게 와인은 괜찮음. 정확한 원인규명은 안되었지만, 와인에 포함된 항산화제가 역할을 하는게 아닌가 추정들을 함.

 

 

10. 다이어트도 조심해야 함. 체지방근육이 분해되면 요산농도가 빠르게 올라감. 살을 빼더라도 몸에 무리가 안가게 천천히 빼는게 필요함. 물을 3리터이상 마셔줘서 조금이라도 요산을 오줌으로 더 빼주는게 좋음.

 

 

 

 

11. 데친 양배추쌈이 몸속 요산관리, 식이섬유 확보등 여러가지로 좋은 음식임.

 

 

12. 콩팥이 나빠 요산을 잘 걸러내지 못하거나, 이뇨제를 사용하면 요산이 잘 배출되지 않아서 쌓이게 됨. 요산수치가 높으면 콩팥은 괜찮은지 볼 필요가 있음.

 

 

13. 어느날 아침 통풍발작이 오면 참지말고 빨리 내과로 가야함. 정형외과가 아니라 내과임.

 

 

14. 빨리 가라는 이유는 콜킨이라는 통풍치료제 때문임. 통풍발작후 8시간이 지나서 투여하면 효과가 떨어짐. 콜킨 먹고 설사나면 복용 중단하고 병원 가야됨. 부작용으로 대머리 될수 있음.

 

 

15. 통증이 어느정도 잡히면 자이로닉이라고 불리는 알로퓨리놀을 보통 먹게 됨. 피속의 요산 농도를 낮추는 약임. 약효가 절반으로 떨어지는 시간이 2시간 정도라 하루 3번을 먹어야 됨. 장기 복용하면 간이나 신장에 안좋을수가 있어서 검사 해가며 먹는게 좋음.

 

 

16. 자이로닉보다 효과가 센 페브릭이 있음. 비싼데 보험이 잘 안되다가 이번에 풀림.

 

 

17. 통증만 잡는데는 약국에서 스피록센 같은 소염진통제 사먹어도 됨. 내성도 없고 소염약효도 셈.

 

 

18. 치료는 벤즈브로마논 같이 요산배출을 촉진해서 요산수치를 낮추는 약을 보통 줌. 적은 복용양으로 효과가 좋아서 우리나라 병원에서는 많이 씀. 하지만, 미국에서는 간에 심하게 나쁠수 있는점이 보고되어 미국 식품의약국 승인을 못받아 안씀.

 

 

19. 자이로닉으로 불리는 알로푸리놀이 효과는 조금 약해도 치료제로 씀. 요산배출이 아니라 요산을 만드는것을 줄이는 약효가 있는 약임. 다량의 물과 함께 식후에 먹은게 중요한 약임.

 

 

20. 통풍치료에는 이뇨제를 같이 먹으면 안됨. 이뇨를 촉진해서 혈압을 낮추는 고혈압약을 복용중이라면 칼슘차단제 같은 다른 방식의 고혈압 약으로 바꾸는게 좋음.

 

 

21. 푸린 줄이는 식이요법 해봤자 0.5정도 낮추는 효과뿐이니 맥주만 조심하고 요산수치 높으면 약 먹는게 나음.

 

 

 

한줄요약. 요산수치가 6이 넘으면 물 많이 먹어 오줌 자주 누고, 양배추 데쳐서 먹고, 아프면 빨리 내과로 달려가는게 좋음